gebalanceerde voeding
okt, 9 Door Commentaar
Lijnzaadolie versus visolie voor paarden

infographic lijnzaad vs visolieLijnzaad en/of lijnzaadolie wordt veel gebruikt in de paardensport om de conditie van de vacht te verbeteren en om het paard mooi te laten glanzen. Lijnzaad en lijnzaadolie staan bekend als goede bronnen van het omega-3 vetzuur alfa – linoleenzuur ( ALA ). Maar wat is het verschil tussen lijnzaad en visolie als bron van Omega-3 vetzuren?

Hoe werkt lijnzaad?
Lijnzaad bevat 55% alfa-linoleenzuur (ALA). Dit wordt in het lichaam omgezet naar de omega – 3 vetzuren eicosapentaeenzuur ( EPA ) en docosahexaeenzuur ( DHA ). EPA en DHA zijn de werkzame omega-3 vetzuren die ervoor zorgen dat de vacht gaat glanzen. Daarnaast hebben ze nog veel meer voordelen, ze werken namelijk ontstekingsremmend én zorgen voor flexibele celmembranen waardoor voedingsstoffen beter opgenomen worden en afvalstoffen beter afgevoerd worden.

Lijnzaad olie en ALA/DHA en EPA
Lijnzaad en lijnzaadolie zijn weliswaar goede bronnen van ALA maar het grote probleem van ALA is dat het in het lichaam omgezet moet worden naar EPA en DHA.  Dit proces is weinig effectief, ongeveer 3% tot 5% wordt omgezet naar EPA en DHA. De rest van de ALA wordt verwerkt als extra vet. Als je in de gehele behoefte aan EPA en DHA wilt voorzien door lijnzaad of lijnzaadolie, vergroot je zelfs het risico op vervetting.

Volgens een studie van The International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids (ISSFAL) is dit getal zelfs nog lager, zij hebben een onderzoek gepubliceerd waaruit blijkt dat de omzetting van ALA naar EPA heel laag is en dat de omzetting naar DHA is zelfs nog minder en daarmee in wezen verwaarloosbaar is.  De ISSFAL geeft aan dat deze zeer lage omzettingspercentages betekenen dat de behoeft aan EPA en DHA via een supplement aangevuld zullen moeten worden omdat je alleen met lijnzaad of lijnzaad olie niet kunt voldoen aan deze behoeftes.

Waarom zijn EPA en DHA zo belangrijk?
Voor paarden is het niet anders dan voor mensen, de juiste balans tussen omega-3 (ALA en vooral EPA en DHA) en de omega-6 vetzuren (linolzuur, LA, en arachidonzuur, AA) is van groot belang voor de algehele gezondheid.  Zowel de omega-3 vetzuren (ontstekingsremmend) als de omega-6 vetzuren (ontstekingsbevorderend)  zijn essentieel  in het lichaam en moeten in balans zijn met elkaar.

De meeste paarden krijgen echter tegenwoordig veel te veel omega-6 binnen via hun voer. Brok, granen en muesli bevatten erg veel graan en dit is de belangrijkste bron van omega-6.   Ook zonnebloemolie of maisolie zijn rijk aan omega-6. Omega-3 moet gehaald worden uit gras en dit is iets wat paarden, zeker in de winter, weinig krijgen.

De verhouding tussen omega-6 en omega-3 raakt hiermee uit verband wat kan zorgen voor meer ontstekingen, slechte vacht, verminderde weerstand en verminderde vruchtbaarheid.

Visolie als bron van omega-3 (EPA en DHA)
Visolie voor paarden mag dan heel onnatuurlijk klinken maar zo gek is het nog niet. Het voordeel van visolie is dat het EPA en DHA bevat en dat een paard deze dus niet meer zelf hoeft aan te maken. Als je een supplement als Effektri geeft voer je verhoudingsgewijs veel minder olie, je geeft je paard direct de benodigde hoeveelheid EPA en DHA en de werking is vele malen effectiever.

Tom Brenna, hoogleraar van de afdeling nutritional sciences op Cornell University geef het volgende aan: “Elk type omga-3 heeft verschillende functionele eigenschappen. Omega-3 vetzuren uit visolie, ook wel lange-keten omega-3 vetzuren, zijn krachtiger dan plantaardige Omega-3 vetzuren en beschikken over bepaalde functies die plantaardige Omega-3 vetzuren niet simpelweg niet hebben. “

Effektri is een supplement op basis van de hoogste kwaliteit visolie. Daarnaast hebben we er polyfenolen uit  olijfolie aan toegevoegd. deze beschermen de visolie tegen ranzig worden en zorgt voor extra antioxidanten die je paard goed kan gebruiken! De olie die we voor onze supplementen gebruiken is  gezuiverd volgens de strikte normen van de EU,  alle dierlijke eiwitten zijn eruit gefilterd.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bronnen:
http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/why-not-flaxseed-oil
http://www.equinews.com/article/source-of-omegas-may-matter
http://www.equinews.com/article/omega-3-fatty-acids-for-horses

AUTHOR

janneke

All stories by: janneke
Comments
  1. Helma Oosterbeek

    Ik geef mijn paard(fjord) en mini shet lijnzaadbrokken door het eten(care 4 life) is het dan nodig om deze aanvulling toch te doen?

    1. Hallo Helma, bedankt voor je vraag!
      Lijnzaad is op zich prima om te geven, echter moet dit nog door het paard omgezet worden naar de werkzame stoffen EPA en DHA. Het verschil met Effektri is dat je de werkzame stoffen EPA en DHA in kant-en-klare vorm aan het paard geeft waardoor het effectiever is. Je kunt Effektri geven in plaats van de lijnzaadbrokken, het is niet nodig om naast de lijnzaadbrokken ook nog Effektri te geven!

Leave a reply